ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
תמיד חשבתי על זה וסוף סוף מצאתי את התשובה
אז נכון שאני לא עושה סקוואט במוט אבל אני עובד במכונות על כל השרירים שהסקוואט עובד עליהם או לפחות על רובם נכון שזה יוצא לי 3-4 מכונות אבל ככה אני יותר בטיחותי כי אין לי ספוטר שיכול לעזור לי בסקוואט עם מוט אם חס וחלילה יקרה משהו..
כנ"ל לגבי דדליפט
אני כרגע עובד במכונות ועובד עם דאמבלים שעובדים בדיוק על אותם השרירים שהתרגילים המורכבים עובדים עליהם
אומנם במקום שזה יהיה תרגיל אחד זה כמה אבל בכל זאת אני מפיק את אותה התוצאה שאמורה לבוא לכאן או לכאן...
|
אתה עושה שטויות. מילא אם אתה פצוע כמו טמפלר אבל למה לבזבז זמן על 5 מכונות כשאתה יכול לעשות סקוואט חופשי? זה פשוט מפגר...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death
או פשוט לא עובד עליו נפח נמוך
|
אני לא חושב שזאת הסיבה