ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Melamed · 31-07-09, 12:08

אוקיי תודה אחי בנתיים אני מסה רגילה לא אנאבוליק וכאלה
שאלה אחרונה שרציתי לדעת ראיתי פה כמה אנשים שכתבו באשכול "מה נפח האימון שלכם" הם עשו איזה 20-30 סטים לשריר גדול וכתבו שהם גם עושים נפח גבוה = סטים וחזרות גבוהים וגם עצימות גבוהה = שזה אומר משקלים גבוהים
עכשיו זה לא יחשב כאימון יתר? זה ממש קריעת תחת גם נפח גבוה וגם משקל גבוה זה טוב לעשות כזה דבר?

דבר אחרון אמרת לאנאבוליק יש את היתרונות שלה האם תוכל לפרט כמה מהם?

31-07-09, 12:08	#4
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	אוקיי תודה אחי בנתיים אני מסה רגילה לא אנאבוליק וכאלה שאלה אחרונה שרציתי לדעת ראיתי פה כמה אנשים שכתבו באשכול "מה נפח האימון שלכם" הם עשו איזה 20-30 סטים לשריר גדול וכתבו שהם גם עושים נפח גבוה = סטים וחזרות גבוהים וגם עצימות גבוהה = שזה אומר משקלים גבוהים עכשיו זה לא יחשב כאימון יתר? זה ממש קריעת תחת גם נפח גבוה וגם משקל גבוה זה טוב לעשות כזה דבר? דבר אחרון אמרת לאנאבוליק יש את היתרונות שלה האם תוכל לפרט כמה מהם?