ציטוט:
פורסם במקור על ידי menib13
מה אתה מדבר השריר התפוס ניקרא שריר פצוע הוא ניפצע בזמן האימון ובחגלל זה הוא כואב ואם הוא לא יתן לו מנוחה השריר הזה פשוט ישאר כמו שהוא ולא יגדל ואפילו יכול להיות דלקת וברגע שאתה מתאמן על השריר נכון אתה צודק הוא עובר הכאב אבל השריר עדיין פצוע פשוט הגוף לומד להדחיק לאט לאט את הכאב וזה לא טוב
|
לא נכון... אתה מרגיש את הכאב בגלל הצטברות של חומצת חלב.
השריר ישתקם מהאימון תוך 48 שעות, אבל הכאב יכול להשאר הרבה יותר...