צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-07-09, 09:44   #4
itaisuser
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 11
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי HTS צפה בהודעה
בבטן תוריד ל15 חזרות (ותוסיף התנגדות בהתאם)
בכוונה אין יד קדמית בa2 ?
את האמת אני לא יודע, לקחתי את זה מאתר שאסור לפרסם פה..
כדאי להוסיף יד קידמית לa2? ואם כן איזה תרגילים כמה סטים וחזרות?

תודה על העזרה =]
itaisuser מנותק   הגב עם ציטוט