ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
אז בקיצור אתה טוען שעלייה במסת שריר לא תגדל בהכרח אם עליתי במשקלי העבודה מאימון לאימון
זאת אומרת שאם אני לא עולה במשקלים מאימון לאימון עדיין תתבצע עליה במסת שריר?
|
זה לא כזה שחור ולבן ... כל שאמרתי מההתחלה שזה לא המדד הישיר ולחשוב שכן זה להיות דביל.
לכן תוכניות בנפח נמוך יכולות לעבוד ויכולות שלא, אני אישית מצאתי שהם חרא...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|