ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
למי איכפת מהניסיון שלך? אתה כנראה מבלבל אותי עם מישהו ששם על הניסיון שלך...
כן אני הייתי 53 קילו ועליתי 20 קילו ב 8 חודשים בתוכניות נפח גבוה עד שעשיתי את השטות של להקשיב לחסידי ריפטו חרא האלה שמסתובבים פה וזורקים לכל עבר ss יעלה אותך במשקל ss אתה תגדל יופי..ss זה תוכנית חרא... לא רק חרא הכי חרא שאי פעם עבדתי איתה , בכלל תוכניות נפח נמוך מניבות תוצאות ששות ערך לסוליה של נעל ...
חוץ מלעלות משקלי עבודה לא עשיתי כלום , כי לגדול גדלתי בצורה כל כך שולית שזה היה מפחיד, בסדר מטעויות לומדים.
|
בוא תזכיר לכולנו איזה נסיון יש לך...
כמה אתה דוחק? כמה אתה עושה סקוואט? כמה הדדליפט שלך?