ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
אין לי אפילו מה לומר לך על השטויות שכתבת ....
צרות מוחין מטופשת כמו שהצגת פה רק מראה שלך אין מושג על מה אתה מדבר...
חסיד ריפטואי קטן.
תכנס לאשכול של ניב ג'י על התרגיל ליד אחורית תראה את הדיון של ארבל ושל שוגרזאזא על הנושא הזה... אולי זה יאיר לך את העיניים.
תקרא מלמטה את הטגובה של ארבל ואחרי את של שוגר וכן הלאה בדפים שאחרי ..
http://israelbody.com/showthread.php?t=57411&page=2 |
חסיד ריפטו אני לא ודרך אגב בחיים לא עשיתי את התכנית ss.. קודם כל אתה מצחיק אם כל הכבוד לארבל ויש כבוד.. הוא עוד לא בקרסוליים של אנשים כמו לייל, ריפטו, ביל סטאר אז אתה צריך לקחת דברים בפרופורציות ולא כאילו הוא איזה גורו ..
אתה יכול לסובב את זה איך שאתה רוצה אבל אם אתה לא תתחזק בפרק זמן מסויים(למתאמן המתחיל זה פר אימון וזה עולה עם הוותק ) אתה לא תגדל נקודה סוף פסוק
סתם דוג' אתה חושב שכל בנאדם אפילו פה בפורום היה גודל אם הוא היה נשאר על המשקלי עבודה בתחילת האימונים שלו? התשובה ברורה - לא! זה המדד העיקרי לגדילה על אחת כמה וכמה ברמה החובבנית שרובנו פה נמצאים בה
היפטרופיה זה תוצר של התקדמות פרוגרסיבית במשקלי עבודה ומאזן קלורי חיובי. כל תכנית שתספק את החלק הראשון במשוואה היא טובה, ולא אכפת לי אם קוראים לזה SS, WS, WSFSB,ABCDEFG.