לגבי העמסת פחמימות
אני בחיטוב עכשיו. ומחר אני אמור לעשות העמסת פחמימות ובגלל שהחדר כושר היה סגור
אני יאלץ מחר להתאמן. השאלה שלי היא האם זה משנה מתי אני עשה את העמסת הפחמימות שלי (ביום של אימון או ביום של מנוחה ? ).. אני לא רצה שהאימון שלי יהרס בגלל ההעמסת הפחמימות. לא יודע איך זה הולך מי שיודע ויכול לענות לי . תודה .
|