ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
שמת לב לטעות? יום חמישי ידיים? אימנית אותם כבר בראשון ושלישי, אחרי הכתפיים תיתן רגליים בדיוק כפי שגיל סירטט לך.
|
כןןןןןןן אבל אני מאמן ידיים פעמיים בשבוע כדי שיגדלו...!!אז יענו להוריד אותן???והאם אפשר פשוט שתתן לי חוות דעת האם כדי לאמן רגליים אחרי ריצה או לפני??