טוב אז ככה:
האמת שאני לא יודע לכמה כל משקולות שווה אבל אני מעריך שכל אחת זה 10 קילו בערך אני עובד במכונות:
פרפר = משקולות 4 אני מעריך שזה 40-45 קילו
חתירה עם מוט רחב = 20-25 קילו (אני די חלש בגב אני מנסה להשתפר בקטע הזה)
בשכיבה לכופף ברכיים = 40-45 קילו
ישור ברכיים בישיבה = 30-35 קילו
|