אשכול: בקשר לדדליפט וסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-07-09, 17:01   #41
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed צפה בהודעה
אז איך אני אמור לעשות?
והסירטונים ש moo הביא לי טובים?
דדליפט מוט ריק לא יהיה קשה, סקוואט תתחיל ממשקל גוף קודם כל, בדרך כלל למי שמתחיל גם משקל גוף קשה, ואפילו בצורה אירובית.

ולא הסתכלתי על הסרטונים כרגע.
נעל מנותק   הגב עם ציטוט