אני מתחיל ואני מתאמן חודשים ויש לי מיני חדר כושר בבית ואני רוצה לדעת האם אני יוכל להגיע לתוצאות יפות איתו לדוגמא
http://www.fxp.co.il/showpost.php?p=...76&postcount=8
סתם מישהו שראיתי בFXP
עכשיו אלה מכשירים שיש לי:
http://www.siz.co.il/my.php?i=mzi5wmzmzuw5.jpg
מולטי טריינר
http://www.siz.co.il/my.php?i=zxm2tiykmnjz.jpg
אופניים
http://www.siz.co.il/my.php?i=dznwdymamm4t.jpg
ספת משקולות
http://www.siz.co.il/my.php?i=ztzz0omt0kdq.jpg
מכשיר שעובד על היד הקידמית
http://www.siz.co.il/my.php?i=2hqz2mjz3mng.jpg
הליכון
http://www.siz.co.il/my.php?i=jfjgmdzfizgl.jpg
חגורה+2 משקולות של 3K+ חגורה (שאני לא יודע איך שמים אותה אז בבקשה תסבירו לי XD)
http://www.siz.co.il/my.php?i=zwdxdq4cmzzn.jpg
מוט W
http://www.siz.co.il/my.php?i=mjlmrthiboh2.jpg
מכשיר לכפיפות בטן
http://www.siz.co.il/my.php?i=nnzwi4zr5yuz.jpg
וכמובן אך אפשר בלי מתח
http://www.siz.co.il/my.php?i=21gimeztyoqd.jpg
אבקת חלבון של
זה הציוד שיש לי ואני מתאמן בוא חודשיים רציני
הנתונים שלי הם
גובה 165
משקל59
היקף יד 31
השאלות הם
האם אני יגיע לתוצאות יפות?
זה בסדר שאני לא יעבוד על הרגליים?