ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - הגיע הזמן לשדרג את תוכנית האימונים שלי ובשביל זה אני צריך אותכם

lironsD · 30-07-09, 15:19

Melmaed ,כמה הבנצ' הסקוואט והמילטרי שלך?עם אתה עושה לחיצת כתפיים במשקולות תביא כמה אתה עושה במשקולות

אני לא שואל סתם כי לא כל אחד יכול לעשות איתה חייב להתחיל עם משקלים פרופורציינלים כי גם ככה אתה חייב להוריד 10% מהמשקלים בשביל להתחיל איתה ובמידה ואתה עובד עם מוט ריק אין טעם..

30-07-09, 15:19	#78
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	Melmaed ,כמה הבנצ' הסקוואט והמילטרי שלך?עם אתה עושה לחיצת כתפיים במשקולות תביא כמה אתה עושה במשקולות אני לא שואל סתם כי לא כל אחד יכול לעשות איתה חייב להתחיל עם משקלים פרופורציינלים כי גם ככה אתה חייב להוריד 10% מהמשקלים בשביל להתחיל איתה ובמידה ואתה עובד עם מוט ריק אין טעם..