אשכול
:
הגיע הזמן לשדרג את תוכנית האימונים שלי ובשביל זה אני צריך אותכם
צפיה בהודעה בודדת
30-07-09, 15:11
#
75
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
bored2death
סט אחד לדדליפט כל השבוע?... נשמע מעט מדי... לא?
זה סט אחד אחרי חימום
ז"א אתה תעשה כ 4 סטים בפרמידה עולה
נניח אתה צריך להרים 100 ק"ג 5 חזרות
60 5
80 3
90 1
100 5
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo
