אשכול: מה נפח האימון שלכם?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-07-09, 12:35   #56
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock צפה בהודעה
לא ציינתי שאני נח בתרגילים המורכבים (|הקודש) בין דקה וחצי ל2 דקות, רק בשרירים קטנים אני נח דקה
בסופו של דבר הכל יחסי. אתה עובד בנפח גבוה עצימות בינונית-נמוכה אני עובד בנפח נמוך עצימות גבוהה.
__________________
galSH מנותק