30-07-09, 11:53
|
#16
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 175
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
moo זאת התוכנית בשבילי?:
Workout a
squat 3x5
bench press 3x5
deadlift 1x5
workout b
squat 3x5
miliraty press 3x5
bent over row 3x5
זה יוצא רק 15 סטים באימון זה מספיק?
|
לא זה לא מספיק |
|
|