ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - הגיע הזמן לשדרג את תוכנית האימונים שלי ובשביל זה אני צריך אותכם

Melamed · 30-07-09, 11:48

MOO זאת התוכנית בשבילי?:
Workout A
Squat 3x5
Bench Press 3x5
Deadlift 1x5

Workout B
Squat 3x5
Miliraty Press 3x5
Bent Over Row 3x5

זה יוצא רק 15 סטים באימון זה מספיק?

30-07-09, 11:48	#15
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	MOO זאת התוכנית בשבילי?: Workout A Squat 3x5 Bench Press 3x5 Deadlift 1x5 Workout B Squat 3x5 Miliraty Press 3x5 Bent Over Row 3x5 זה יוצא רק 15 סטים באימון זה מספיק?