ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
6 קילו עליה במאסת גוף בחודש וחצי לא טוב ?
כמעט בלי שומן, רק מעט נוזלים (שיורדים בשבוע)
|
סבבה , אתה יכול לפרט איזה תוכנית 5x5 ועל התהליך שעשית איתה ? אני אשמח לשמוע.
אתה יכול גם לענות לי על השאלה השניה , האם גם בהתחלה יש פוטנציאל לעלות במסת שריר ? (שעושים דילואד)