שאלה על 2: תרגלילם מורכבים זה ?! (אני חדש בנושא).
שאלה על 6: בקשר לגב אני לא מצליח לעשות הרבה מתח אז נראה לי אני ישאר עם הפולי עליון..
ואת החתירה אני עושה ב t bar (זאת מכונה בצורת האות t אם אני לא טועה נכון?)..
שאלה על 5: לעשות את זה בנוסף לתרגיל של ההרחקת ידיים?
עוד משהו..
התרגיל שרשמתי ביד קידמית מספיק כדי לפתח כמו שצריך את הבייספס.. כנ"ל על יד אחורית..
__________________
מתאמן מתחיל...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Big Bang
שלום.
אתמול בלילה עקץ אותי יתוש ממש בבייספס. הרגשתי גירודים אז קמתי ומעכתי אותו על הקיר, עכשיו ראיתי שהיה בו הרבה דם שהוא שאב לי... יכול להיות שאני צריך לאכול עוד חלבונים בשביל להחזיר את הדם לבייספס?
תודה
|
|