ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו
אני אוכל פחממות מורכבות אבל בוא נגיד 2/3 כאילו שליש נוסף הורדתי..כי אני לא רוצה לעלות הרבה בנוזלים
ואני מרגיש אנרגטי, זה משפיע על עליה במסה?
כי אני יודע שמה שצריך הכי הרבה זה חלבון ואני אוכל הרבה חלבון, גם הרבה שומן וגם פחממות אבל לא הרבה
השאלה שלי היא האם כמות הפחממות תשפיע על עליה במסה למרות המאזן החיובי?
|
מה נוזלים אח שלי אתה שוקל חמישים קילוגרם