ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
אתה לא מצליח להגיע ל140 גרם?
אחי אתה במצב קשה
140 גרם זה קינוח בשבילי
בלי אבקות בלי כלום אני עומד על 200 ביום על 5 ארוחות ואני עוד בחיטוב על תפריט רעב
|
40 גרם חלבון בכל ארוחה זה ממש לא קל.
בהנחה שצריך לתקוע עוד הרבה פחמימות