ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - הגיע הזמן לשדרג את תוכנית האימונים שלי ובשביל זה אני צריך אותכם

moo · 29-07-09, 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

יש לך הוכחה שזה 5x5?
גם לי היו אימונים שעשיתי בהם 3x3 דדליפט וזה לא היה קרוב ל5x5 בשאר התכנית

זה 5x5 גלאן פנדלי של ביל סטאר