ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death
טוב פה אתה כבר מגזים
תשים לב שיאיר בזמן האחרון דווקא כן ממליץ למתאמנים חדשים להתחיל עם ss כדי לשפר טכניקה וכוח
וhanna פשוט אומר לפי הניסיון שלו (ותראה איזה תוצאות!...)
|
טוב רק שאלה ואני רוצה שי שיכול לענות עליה שיענה
תביא שם של באדיבילדר שלא מבודד ידיים טפרזים תאומים ידיים וכו רק אם אני ארשום את התוכנית שלי את תבינו מה זה תוכנית שממש כוללת את הכל