ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-two
אתה מתעסק בחרא,אתה כל החיים שלך התעסקת בחרא מקס
וזה למה המצב שלך לא טוב.
אתה כזה בנאדם מושפע מהפורום השני,לך תעשה מה שהם עושים פה זה פורום פיתוח גוף.
לא פורום ריפטו נמאס כבר.
נמאס.
תמשיך עם שלך נראה לאן תגיע כי בנתיים לא הגעת רחוק כל כך ו% שומן גבוה מאוד..
חלאס עם ריפטו הרגתם את כל הפורום בגללו,לא רוצים להקשיב לו הוא מאמן כוח.
ובחלק מהדברים הוא צודק.
אבל חייב ואני שוב יגיד,חייב לעבוד על ידיים זה רק תורם למה לא לבודד לשרירים קטנים?,למה צריך להתנזר מהם?.
אתה חושב שעם נעשה עוד 3סטים לידיים,ההתאוששות שלנו לא מספיק טובה בישביל זה? מזה 3סטים?...
אתה חושב שכל מתאמן לא מתאושש מ 3-4סטים יותר?..
אז המצב שלך לא טוב עם אתה חושב ככה.
|
אם כולכם הייתם מנסים ss כמו שצריך הייתם מבינים שלא אמור להיות לכם כוח לעשות כפיפות מרפקים בסוף האימון.