ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אתה רק מחזק את הטענה שלי.....
אתה מודה שיש לך התאוששות גרועה ונםח נמוך עובד עלייך טוב יותר......וזה בדיוק מה שאני אומר
אחחחח אם עיליי היה מסכים להעלות תמונות הייתם מבינים על מה אני מדבר [עילי מהפורום שאימנתי מרגע היותו שחיף עד לעכשיו שזה חצי שנה] ואז הייתם מבינים שנפח ממוצע עובד טוב
מקס-באמת באמת אל תשווה את עצמך לבנאדם עם התאוששות רגילה
זה שיש לך התאוששות נמוכה לא אומר שככה זה אצל רוב המתאמנים ואני אומר לך את זה מניסיון
אפילו ריפטו מסכים עם זה!!!!!
|
יאיר לדעתך העובדה שיש לי התאוששות גרועה תוביל לכך שאני גם צריך לעשות ab 3 פעמים בשבוע?למרות הנפח הנמוך?7 לגדול 3 לקטן.כרגע אני עושה 4.
וד"א אני רוצה לציין שעם אני יעשה 6 לקטן אני לא יתקדם בתרגילים המורכבים,ואני חותם על כך.