ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אתה בטוח?
באמת שעד עכשיו ראיתי ממש ממש ממש בודדים שאני יכול לספור על פחות מיד אחת שנפח נמוך עבד עליהם יותר טוב למטרת מאסה
אתה ממש אינדיווידואל
|
יאיר הוא צודק,למקס יש גנטיקה ממוצעת ונפח נמוך עובד עליו,לי יש גנטיקה ממש אבל ממש דפוקה ונפח נמוך הרבה יותר עובד עלי!,פעם הייתי בab והייתי עושה 9 לגדול 6 לקטן ופשוט לא היתי גודל,לא היתי מעלה במשקל הגוף כמו שצריך..
אני הגעתי למסקנה שאני צריך לקזז בסטים לא רק ממה שמקס אומר אלה מעצם העובדה שראיתי שזה לא עובד עלי.
אבל לא נפתח פה דיון על זה..פשוט רק רציתי להסביר שהוא לא אינדיוידואל.