ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Mazoz3 · 04-02-07, 20:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviran_p

אני עושה 9...
3 תרגילים 3 סטים כל אחד..
החלטתי לוותר על חזה תחתון ולעשות לחיצה רגילה פרפר ולחיצה בשיפוע חיובי לעליון..

זה מה שאתה צריך לעשות לדעתי...