אשכול: אימון חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-02-07, 20:47   #9
aviran_p
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 601
ברירת מחדל

אני עושה 9...
3 תרגילים 3 סטים כל אחד..
החלטתי לוותר על חזה תחתון ולעשות לחיצה רגילה פרפר ולחיצה בשיפוע חיובי לעליון..
aviran_p מנותק   הגב עם ציטוט