ציטוט:
פורסם במקור על ידי martialartist
כמה אתה שוקל שאתה עושה בנצ' 65?
|
כתבתי למעלה
71
ציטוט:
פורסם במקור על ידי overpower
|
לא כל כך קשור...
חוסר העבודה המבודדת הוא זה שיצר את הפיגור . לא סוג התרגילים המורכבים .
מסתבר שלעבוד מבודד והרבה חזרות , משפיע עליי הרבה יותר טוב מעבודה על מורכבים בלבד..
הייתי צריך למצוא אמצע בין השניים .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|