מה נפח האימון שלכם?
כידוע אפקטיביות אימון זאת משוואה של: נפח vs תדירות vs אינטנסיביות
נשים תדירות ואינטנסיביות רגע בצד
השאלה שלי היא מה נפח האימון שלכם לשרירים הגדולים.
ספציפית; כמה סטים אתה עושים ל
חזה
רגליים
גב
אם מישהו יודע או יכול לנחש למה הוא עושה את כמות הסטים שהוא עושה אשמח לשמוע
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|