תודה על התשובות
אבל עדיין נשארתי עם סימן שאלה לגבי התוכנית שהוכנה לי לבינתיים ולגבי ההמשך...
איזה מאמרים לקרוא אני מחפש אבל לא מוצא מאמרי אימונים של מתחילים וכדומה...
התוכניות אימונים של ישראלבודי לא מובנות... לא מובן למה צריך לבצע תרגילים מסוימים ואחרים לא. תדירות עומסים ....
אני צריך קישורים למאמרים שבונים גם תוכניות אימונים אם יש.. שוב תודה
__________________
הכוח טמון בהבנה.
|