ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**גד"שניק** · 27-07-09, 21:19

אני מתקשה להגיע לכמות הפחמימות הרצויה 350-400 ביום,
אני אוכל, אורז,תפוחי אדמה, פסטה, וצ'ריוס ועדיין מגיע לכמות של איזה 250 שזה כלום!
זה בערך מה שאני אוכל כל יום

חביתה מ-3 ביצים
ירקות
400 מ"ל חלב
2 כוסות צ'ריוס
קוטג

300 גרם בשר בקר טחון
2 כוסות אורז
תפוח אדמה גדול

ואחרי זה אני פשוט אוכל מה שבא לי והרבה...
אבל הארוחה הראשונה והשניה קבועה כי זה הכי טעים..

27-07-09, 21:19	#1
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	גרם פחמימות ביום אני מתקשה להגיע לכמות הפחמימות הרצויה 350-400 ביום, אני אוכל, אורז,תפוחי אדמה, פסטה, וצ'ריוס ועדיין מגיע לכמות של איזה 250 שזה כלום! זה בערך מה שאני אוכל כל יום חביתה מ-3 ביצים ירקות 400 מ"ל חלב 2 כוסות צ'ריוס קוטג 300 גרם בשר בקר טחון 2 כוסות אורז תפוח אדמה גדול ואחרי זה אני פשוט אוכל מה שבא לי והרבה... אבל הארוחה הראשונה והשניה קבועה כי זה הכי טעים..