[נעל]

נגיד ואני חוזר הביתה אחרי אימון, ועדיין מרגיש מפוצץ [אכלתי לאפה שעתיים לפני אימון והיא עדיין 'מורגשת' ממש בבטן]
האם יש סיבה לצרוך בכלל את השייק עם סוכר הענבים והחלבון? הרי עדיין יש משהו בבטן בתהליכי פירוק, שגם יאט את קצב פירוק השייק.
שאלה עקרונית, אני לא אוכל לאפה כל יום באופן קבוע אבל סתם עניין אותי כי נראה לי מיותר השייק במקרה כזה.
תודה לעונים...