ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Fantast1c :) · 27-07-09, 14:18

היתחלתי לעשות תתרגיל לא מיזמן
והבעיה היא עם הזוקפי גב
הם מאוד חלשים כי אף פעם לא הישתמשתי בהם
הגב לא מקבל מספיק גירוי
אני מרגיש שאני יכול יותר אבל זה כואב מאד בגב תחתון

יש דרך לחזק אותם?

נ.ב
וזה גם הורס לי את שאר האימון כי הגב ממשיך ליכאוב לפחות 10-15 דקות

27-07-09, 14:18	#1
Fantast1c :) חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Fantast1c :) הודעות: 185 גיל:: 17	בעיה אם ה בנט אובר היתחלתי לעשות תתרגיל לא מיזמן והבעיה היא עם הזוקפי גב הם מאוד חלשים כי אף פעם לא הישתמשתי בהם הגב לא מקבל מספיק גירוי אני מרגיש שאני יכול יותר אבל זה כואב מאד בגב תחתון יש דרך לחזק אותם? נ.ב וזה גם הורס לי את שאר האימון כי הגב ממשיך ליכאוב לפחות 10-15 דקות