אשכול: שילוב ארוחה עם אבקת חלבון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-07-09, 10:21   #12
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי oz18 צפה בהודעה
מי אמר שקניתי אני שואל לפני שאני אקנה אם בכלל... זה שהסקתם שקניתי זה בעיה שלכם כבר בגלל זה אני שואל לפני...
אחי עזוב אותך ...

אל תשאל על אבקת חלבון , תלמד מה אתה צריך .
אם זה חיטוב תקרא את המדריך לחיטוב .
ותרכיב תפריט חיטוב נורמלי.

ואחרי שתעלה תפריט וערכים ותקבל משוב עליו, תשלב איתו תוספים .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט