ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
ברוב הפעמים בעל מכון לא בא מהתחום
זה איש עסקים לכל דבר והוא ממש לא חייב לבוא מהתחום שלא לדבר על להיות מוסמך
נכון אולי זן נכחד אבל זה מספיק כדי לא להכליל ולתת "כל ברזל" טיפשי שכזה
|
אני מתנצל
עכשיו בוא תראה איזה תוכנית המאמן אצלנו נתן לחבר שנרשם לחדר כושר
לחיצת חזה מכונה-3x20
חתירה מכונה-3x20
לחיצת רגליים מכונה-3x20
כפיפות בטן-3x20
וזה כל התוכנית
עכשיו תגיד לי אתה
לא צריך לקבור את המאמן הזה?
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית
When You Have To Squat,Squat,Dont Talk
|