ציטוט:
פורסם במקור על ידי niv_g
תשווה לחיצת כתפיים במכונה לדאמבלים... חח
בכל מקרה , כדאי לשלב פול אובר בתוכנית שלי? (ab, ואני עושה לגב גם מתח ובנט אובר רואו)
|
כשמדובר בתרגילי ה"קודש" אין וויכוח בקשר להכרח שהם יהיו חופשיים
אבל תרגילים כל כך מישניים כמו פול אובר ממש לא משנה ואפילו בד"כ מכונות יועילו יותר
בכל אופן בתכנית ab אין צורך להוסיף
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|