שאלה לגבי חיטוב
אני בחיטוב והייתי רוצה לדעת למה עושים העמסת פחמימות? כל כמה זמן? והאם הכוונה פשוט לאכול מלא פחמימות ביום אחד?
שריפת הקלוריות שלי במנוחה היא 1600, 1900 עם פעילויות רגילות, אז אם אני אוכל ביום בסביבות ה1000-1200 קלוריות זה בסדר?
נערך לאחרונה על ידי hhphh, 27-07-09 בשעה 01:00.
|