אשכול: צריך הכוונה, האם התזונה מספיקה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-07-09, 22:52   #3
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
אני רק אוסיף ואומר שתוסיף את הקלוריות החסרות משומן : שמן זית/חמאת בוטנים/טחינה הם מקורות טובים לשומן, וגם "קלים לאכילה".

תעלה גם את תוכנית האימונים, יש לי תחושה שהיא לא מוצלחת במיוחד.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט