אין צורך באמת בסוכר ענבים אם אתה צורך עם זה גיינר.
לגבי הכף מדידה.
כף מדידה זה מנה..
משהו כמו ארוחה יחסית מלאה (140 גרם פחמימה,24 חלבון,2 שומן)
אם אתה צריך לאכול בארוחה כזאת כמות של פחמימות בקשה..
אם לא תאזן את זה בהתאם לתחליף.
להבא שאלות מסוג זה תפתח בתזונה ותוספים
|