אין תרגיל אחד טוב יש הרבה טובים
אצלי בכל אופן עובד הכי טוב מתח, ופולי קולז-גריפ בסופיניציה, לדעתי אלה שתי תרגילים מעולים ללטיסימוס דורסי ולטארס מיג'ור.
תרגיל אחד שעוד לא ניסיתי מעולם זה פולאובר, אני חייב לבדוק אותו פעם אחת באמת נראה מה הוא מספר.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.