ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שכמות בולטות

**GnR** · 26-07-09, 09:22

ואו גם לי יש את הבעיה הזאת ולא חשבתי אפילו לשאול, לא העלאתי בדעתי שיש פתרון
התוצאות (לא אכפת לי מגודל השריר, אכפת לי שיכנסו השכמות פנימה) באות מהר?
כדאי לעבוד בטווח להיפרטרופיה ?
ובאיזה אימון כדאי לדחוף את זה, a-חזה כתפיים טרייספס בטן b-רגליים גב בייספס ?

26-07-09, 09:22	#5
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	ואו גם לי יש את הבעיה הזאת ולא חשבתי אפילו לשאול, לא העלאתי בדעתי שיש פתרון התוצאות (לא אכפת לי מגודל השריר, אכפת לי שיכנסו השכמות פנימה) באות מהר? כדאי לעבוד בטווח להיפרטרופיה ? ובאיזה אימון כדאי לדחוף את זה, a-חזה כתפיים טרייספס בטן b-רגליים גב בייספס ?