ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**sAkin** · 25-07-09, 23:22

לא מזמן עברתי לתפריט בו אני אוכל כ-14-18 פרוסות לחם מלא ביום (בתוספת עוד אולי 300 -400 גרם אורז מלא במשך היום..) אני לא יכליל עכשיו את כל התפריט כי זה לא משנה...
מה ששמעתי מהרבה מאוד לאחרונה , וגם עכשיו קראתי בהמון מאמרים ומחקרים שנעשו , שיותר מ30 גרם סיבים תזונתיים ביום זה לא מומלץ ואף יכול להזיק מאוד ..... ובמצב שלי לפי מה שחישבתי יש הרבה יותר מ30 גרם סיבים תזונתיים בתפריט היומי שלי...
מה מומלץ לעשות? והאם התיאוריה הזאת אם ה"יותר מדי סיבים תזונתיים" בכלל נכונה?

תודה לעונים..

25-07-09, 23:22	#1
sAkin Banned תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של sAkin הודעות: 117	בעיה רצינית לא מזמן עברתי לתפריט בו אני אוכל כ-14-18 פרוסות לחם מלא ביום (בתוספת עוד אולי 300 -400 גרם אורז מלא במשך היום..) אני לא יכליל עכשיו את כל התפריט כי זה לא משנה... מה ששמעתי מהרבה מאוד לאחרונה , וגם עכשיו קראתי בהמון מאמרים ומחקרים שנעשו , שיותר מ30 גרם סיבים תזונתיים ביום זה לא מומלץ ואף יכול להזיק מאוד ..... ובמצב שלי לפי מה שחישבתי יש הרבה יותר מ30 גרם סיבים תזונתיים בתפריט היומי שלי... מה מומלץ לעשות? והאם התיאוריה הזאת אם ה"יותר מדי סיבים תזונתיים" בכלל נכונה? תודה לעונים..