צריך מבנה גוף מאוד מיוחד בשביל לא לעבור את קו האצבעות בסקוואט. אגב ארנולד משתמש בהגבהה בשביל לערב יותר את ה-4 ראשי, משחק עם ואריאציות של התרגיל שלמתאמנים מתקדמים ומנוסים ששולטים בסקוואט המקורי יש בשבילם מקום.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
נערך לאחרונה על ידי Sugarzaza, 25-07-09 בשעה 16:26.
|