ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אופק
אמרו לי שעודף חלבון גורם להשמנה
כלומר אם יש עודף חלבון הגוף הופך את זה לשומן ושומר אותו
זה נכון?
ועוד שאלה קטנה
אמרו לי לצרוך 2 גר חלבון לכל משקל גוף
אני שוקל 76 ואני צורך 110-115 גר חלבון ליום האים זה מספיק?
בחדר כושר שמעתי דעות שונות.
תודה
|
תריץ חיפוש יש מספיק מאמרים באתר, כבר אני עייף מלהגיב לכל השאלות האלו...