ציטוט:
פורסם במקור על ידי nedex
שלום
אני חייב לעלות במסה ואני כל יום אוכל ממש הרבה ולא מצליח לעלות במשקל
|
מכיר את האנשים האלו שממש הרבה בשבילהם אחרכך ניספר ויוצא אלף ומשהו
תיבדוק כמה אתה באמת אוכל כי שום אבקה היא לא אבקת קסמים וזה רק תוספת קלוריות
ואם אתה לא אוכל מספיק ולא יודע כמה אתה באמת אוכל יכול להיות שגם עם גיינר אתה עדיין לא תהיה בפלוס קלורי מתאים