ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כיווץ סטטי- יעיל להיפרטרופיה ?

**GnR** · 25-07-09, 10:26

אני עושה סקוואט ודדליפט עם דאמבלים (מתאמן בבית) וזה קורע את הטרפזים... אבל הם בכיווץ סטטי. זה יעיל להיפרטרופיה ?

25-07-09, 10:26	#1
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	כיווץ סטטי- יעיל להיפרטרופיה ? אני עושה סקוואט ודדליפט עם דאמבלים (מתאמן בבית) וזה קורע את הטרפזים... אבל הם בכיווץ סטטי. זה יעיל להיפרטרופיה ?