תודה רבה חבר'ס
ארקדי אני כבר לא מצליח לעשות פריסה משו מוזר..
תמיד הייתי יודע פתאום יום אחד אני מנסה לא מצליח ומאז לא הצלחתי לעשות פריסה
אבל מה שכן אני יציין שמאז שהתחלתי לאמן את הגב כמו שצריך,בעיקר בזכות מסור הוא השתפר מאוד וכבר לא בפיגור רציני משאר הגוף
לתמיר גבר,אני כרגע בחיטוב,סופסוף לוקח את זה ברצינות כמו שצריך
לא רציתי כל כך להעלות תמונות כי פאדיחה להעלות תתמונה הראשונה :d
אבל בכל מקרה וואלה נעלה
ונתונים: משקל 77 נכון ללפני יומיים,בתחילת החיטוב היה 81.5(התחלתי חיטוב לפני שלוש שבועות)
גובה 166
היקף טבור 87(פעם אחרונה שמדדתי היה 95 שזה +- מה שהיה בתחילת החיטוב)
וזהו בעיקרון השאר אני לא מדדתי המון זמן נראה בסוף חיטוב נמדוד כבר
-->
אני רק יציין שרואים יותר טוב את ההבדל כשמגדילים את התמונות וההבדל בין התמונות הוא שבועיים וחצי ושתי התמונות במצב רפוי