שייק משובח בעזרת חלבון.
מרכיבים:
2 בננות קפואות
4 עוגיות אוראו
2 כפיות נסקוויק
2 סקופים אבקת חלבון בטעם שוקולד
600-650 חלב
קחו את הבננות והחלב והנסקוויק ותערבבו בבלנדר טוב,תוסיפו 2 סקופים חלבון ולאחר מכן שזה כבר די אחיד תוסיפו את אוראו,תנו כמה ערבובים(שהאוראו לא יהפכו לאבקה).
פצצת חלבון:d
|