ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan15
חישבתי את התפריט הזה בערך וזה לא 1000 קלוריות זה בערך 1800 קלוריות אולי טיפה יותר אפילו
עשית אירובי במסה?
|
צודק, יש סטייה קלה, יצא לי 1550.
אבל עדיין הייתי הרבה מתחת לנייטרלי כך שזה לא משנה, הגירעון עדיין היה גדול.
ואירובי ממש לא הרבה, הליכות פה ושם וריצה אולי פעם פעמיים בשבוע של 20 דקות חח :p